3 raisons pour lesquelles les suppléments sont plus importants que jamais pendant la pandémie
Six mois après avoir dû faire des changements drastiques dans la vie «grâce» à la pandémie de coronavirus, beaucoup de gens deviennent un peu fous. Des millions de personnes sont passées du travail au bureau au travail à domicile. Les gymnases ont fermé, rouvert et dans certains cas fermé à nouveau.
Pourtant, face à cette adversité, les gens ont persévéré dans leur capacité à rester en forme. Les entraînements à domicile sont à un niveau de popularité sans précédent. L’équipement d’exercice est en rupture de stock car de nombreuses personnes font de la gymnastique à la maison. (Bonne chance pour trouver un poids n’importe où).
En supposant que vous travaillez toujours sur votre physique, il est également important de garder votre alimentation sur la bonne voie. Pour beaucoup d’entre vous, le «régime» comprend des compléments alimentaires de protein-home.es. Voici trois raisons pour lesquelles les suppléments sont plus importants que jamais pendant cette pandémie mondiale.
1. Le maintien de votre santé est essentiel
Peu importe à quel point vous vous entraînez dans la salle de sport, si votre corps n’est pas en bonne santé, il n’aura pas l’énergie dont il a besoin pour développer ses muscles et sa force. Une façon dont la gymnastique à domicile peut s’assurer qu’ils font ce qu’ils peuvent pour leur santé est de suivre leur vitamine D.
La vitamine D est un stimulant important du système immunitaire humain. La principale source pour la plupart des gens est le soleil, car la lumière du soleil active les voies chimiques dans la peau humaine qui peuvent créer de la vitamine D. Malheureusement, être enfermé à l’intérieur pendant de longues périodes étouffe ces voies. Prendre de la vitamine D comme supplément peut faire une énorme différence pour garder le contrôle de votre santé et réduire l’écart entre vous et toute la lumière du soleil que vous ne recevez pas à la maison.
2. Lorsque les délais sont serrés, les suppléments peuvent faire économiser de l’argent
Les athlètes, en particulier les culturistes, suivent des régimes alimentaires stricts (ou du moins ils sont censés le faire). Suivre un régime qui augmente la masse musculaire tous les jours nécessite beaucoup de temps et d’énergie pour acheter, préparer, cuisiner et consommer tous les nutriments nécessaires pour perfectionner ce physique, surtout si vous n’avez pas une bonne situation financière.
Les suppléments sont parfaits pour combler les lacunes nutritionnelles laissées par des budgets serrés. Vous avez du mal à respecter votre budget alimentaire mensuel à cause de toutes ces poitrines de poulet que vous devez acheter? Essayez de les remplacer par de la poudre de protéines. Par portion, la protéine de lactosérum est nettement moins chère et plus facile à préparer. Les multivitamines sont également idéales pour ceux qui ont du mal à suivre les nombreux fruits et légumes nécessaires pour atteindre les AJR pour les vitamines et les minéraux. Bien que rien ne remplacera vraiment les nutriments absorbés par une alimentation saine, les vitamines sous forme de supplément sont bien meilleures que pas de vitamines.
3. La variété est le piment de la vie
Étant donné que de nombreux restaurants et établissements de restauration du pays restent fermés ou ont des horaires limités, les possibilités de profiter d’une variété de plats dans la rue lors de dîners ou de repas entre amis ont été considérablement réduites. Ce qui reste, c’est notre propre capacité à cuisiner et, malheureusement, tous ne sont pas les maîtres de la cuisine qu’ils souhaiteraient être.
Aller au supermarché et acheter des ingrédients n’est que la première étape de la consommation. Il y a aussi beaucoup de travail dans la préparation et la cuisson des aliments, ce qui peut être plus difficile qu’il n’y paraît. Si vous sentez que votre alimentation est déséquilibrée, les suppléments peuvent vous convenir, du moins à court terme, jusqu’à ce que vous puissiez apprendre à préparer vos aliments préférés.